液體斷減肥是什麼意思

液體斷減肥就是用各種液體的飲料或流質食物代替正常的健康飲食習慣。

液體斷減肥只吃液態的奶茶、牛奶、巧克力、各種湯、豆漿、芝麻糊和冰淇淋，每天吃夠1000-1200大卡，一般持續三天。