堅果也是零食麼

堅果嚴格來説是零食。但在極少數地區，堅果是可以作為主食的。堅果含有大量油脂和豐富營養。比如大杏仁，一天吃26顆就能滿足人一天所需的熱量了。

堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

零食也泛指零嘴，是指已密封包裝好的散裝銷售量販、保存期長久、不用再次烹煮的非正餐小吃。多為經油炸類、堅果類、乾燥類、醃製類（包括涼果、蜜餞）、烘炒類或者糖果、膨化類等等，但在華人普遍的概念不包括糕點麪包類食物、冰激凌、汽水在內。零食多食無益，在選購零食時宜選擇健康零食。