街舞初學者應該先練什麼基本功啊

1、手臂力量訓練：俯卧撐，包括仰面撐和倒立俯卧撐。一天4到8組，每組20到70個，時間間隔不要超過3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習：仰卧起坐，一天2到5組，每組20到40之間，要手和腳一齊起來，也就是説使身子呈V字形狀。

3、腿部力量訓練：蹲跳，最好是負重。