火龍果通便嗎

火龍果能促進通便。

因為火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。

火龍果具有以下的營養價值：

1、火龍果中的白蛋白是具黏性，膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。

2、火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分叫做花青素。花青素在葡萄皮，紅甜菜等果蔬中都含有，但火龍果果實中的花青素含量最高。

3、同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥，降低血糖，潤腸，預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、每100g火龍果鮮果還含有脂肪0.21~0.61g，纖維0.7~0.9mg，胡蘿蔔素0.005~0.012mg，Ca6.3~8.8mg，P20.2~26.1mg，而含熱量僅為56.65卡。

由此可見，火龍果是一種低熱量，高纖維的水果。