怎麼避免長痘痘
有良好的飲食習慣
所謂有良好的飲食習慣就是要多吃蔬菜水果,少吃一些容易上火的東西,如火鍋、酸辣粉等有辣椒的食物,飲食主要由清淡為主,避免長痘痘。
有良好的睡眠
睡眠也會對長不長痘痘有影響的,所以要有良好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,相信痘痘會減少的。
少面對電腦和電視
電腦和電視都有一定的輻射,所以上網上久了或者看電視看久了都會長痘痘的,而且對皮膚影響有點厲害。
每天八杯水
每天八杯水,清晨沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃,相信很多人是知道的。
適當補充維生素A
維生素A或胡蘿蔔素可以促使皮脂排出通暢,需多食,如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等。
適當的運動
每天堅持做適當的運動對預防長痘痘也是不錯的。
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