可以吃生雞蛋嗎
經驗1.3W
不可以。因為生吃雞蛋不僅有罹患沙門氏菌的危險,還有可能劫持人體本應吸收的蛋白質。從營養價值角度來看,吸收蛋白質效率最高的應該是把雞蛋煮熟了吃。生雞蛋含抗胰蛋白酶,能抑制胃腸道消化液對蛋白的分解和吸收;同時,生雞蛋呈液態,在胃腸道停留時間也較短。
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