體育鍛煉對新陳代謝有何影響
經驗1.89W
體育鍛鍊時體內物質的新陳代謝增加,能量消耗增加。因能量消耗增加,也促進了體內消化吸收過程,也補充體內需要。根據體內超量恢復規律,在正常範圍內,體育鍛煉時能量消耗要在鍛鍊後加以恢復,並且超過原來消耗的水平。 由於鍛鍊後恢復過程加強,需從外界吸取更多營養物質,因此必然會促進消化吸收功能的加強。體育鍛煉時,由於呼吸運動加強,隔肌活動範圍加大,對促進消化道工作,加強消化功能也非常有利。同時體育鍛煉還能促進腹肌力量,有利於維持正常腹部壓力促進消化吸收。體育活動還可以使人心情愉快,精神飽滿,對消化吸收功能也有良好作用。適當的體育鍛煉對消化不良、便祕、胃下垂等有積極輔助治療的作用。
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