籃球怎麼跳步
跳步實際是一個停球動作,在運球中跳步,在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種,兩隻腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳,前者起跳必須雙腳起跳,然後兩隻腳先後落地,如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃,球還在手裏,屬於走步違例。
跳步的要領一定記住要雙腳同時落地,這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳,使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地,更加多樣化。
跳步通常都是持球前的動作,跳步之後也幾乎都是將球拿起,也就是説跳步並不是運球動作,因此不存在什麼過肩的概念。最重要的是跳步之前不能雙手抓到球 要在你跳起來的同時再去抓球。
一邊跳步有兩種,一種是跳起來後,雙腳着地,可以停下來,任意腳做中軸腳。
另種是跳起來後,單腳着地,跳起來後,腳步就像上籃的腳步一樣,右手上籃,就右腳先着地,同樣左手上籃就左腳先着地,但上籃不能停下來。
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