牛奶可以與蜂糖一起吃嗎

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。

1、牛奶含鉀元素，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染並能減少經期失血量；

2、蜂糖富含鎂元素，鎂元素能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。