祛濕只能單靠赤小豆薏米

1、祛濕不能單靠赤小豆薏米，祛濕，肯定離不開健脾，脾具有對營養物質的消化、吸收和運輸的功能；

2、健脾祛濕，脾虛濕氣重，可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯，如果是脾氣虛的，還可以加上黃芪、黨蔘，更能達到活躍脾胃的作用；

3、運動化濕，運動也有很好的健脾化濕的作用，可以通過廣播體操、游泳等運動祛濕。