怎麼練酒量啤酒

1、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

2、估計飲酒多時,提前服用酵母B族維生素直至應酬漸少,以保護肝臟 。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;

3、喝啤酒時,要勤上廁所;

4、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇；

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的 抗氧化劑 和維生素可保護肝臟