冬天吃橙子好不好

好。

橙子有很高的營養價值，其中富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素P以及檸檬酸、蘋果酸、果膠、類黃酮、胡蘿蔔素、纖維等成分。

補充維生素C和維生素P有助於增強機體抵抗力，增加毛細血管彈性，減少外源性膽固醇吸收，降低血脂；纖維素和果膠可以促進腸道蠕動，有助於排出體內毒素，潤腸通便；橙子皮性温味苦，止咳化痰功效不亞於陳皮，對於緩解感冒咳嗽，食慾不振，胸悶腹脹有極好的療效。