豆漿一天喝多少為宜

1、每天飲用300-500毫升新鮮豆漿，能顯著改善心理和身體素質，延緩皮膚衰老，使皮膚白皙明亮潔淨。每天喝豆漿確實可以補充蛋白質。而且豆漿裏含有谷固醇也有降膽固醇的作用。

2、前提是本人血尿酸在正常範圍，因為豆漿中含有很高的嘌呤，如果有高尿酸血癥的人是不適合喝豆漿的。所以喝一段兒豆漿後可以去醫院查一下血尿酸，如果不受影響的話，説明尿酸排泄正常，可以放心的喝。