核桃能空腹吃嗎

核桃能空腹吃，核桃什麼時候都可以吃，不分飯前飯後。核桃有益智健腦的作用，可以固牙齒，烏髮，補腎益精，減壓安眠，每天可以吃5個左右。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能，有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。