手麻按摩哪裏可以緩解

1、按摩胸部，強心固本

用一手拇指沿膻中穴，四指沿天池穴、神封穴按摩，另一隻手從頸部天突穴向下至胸底鳩尾穴上下按摩，共計100次。

2、按摩頸部，活血化瘀

以左右手分別用拇指和四指分開，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次，再以左右手分別有節奏地按搓頸後的天柱穴和啞門穴各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。

3、梳洗手臂，理經祛邪

用右手掐捏左腋窩極泉穴，爾後再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側，再按合谷穴和勞宮穴各64次，最好再以同法換手按摩。

4、伸長頸部，疏筋解痙

雙手提至腰部，吸氣，然後慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。