習慣養成需要多少天

習慣養成需要21天。

據研究，大腦構築一條新的神經通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經21天以上的重複，會形成習慣，而90天以上的重複，會形成穩定的習慣。

一個人一天的行為中大約只有5%是非理念行為，屬於非習慣的行為，而剩下的95%的行為都受理念支配，都習慣性的行為。由此可見，理念、習慣在一個人行為中的作用是巨大的，這也是一個成功的力量所在。因此，形成良好的新理念、新習慣就顯得格外重要。