女生平時吃什麼水果對身體好
女生平時吃蘋果、葡萄和核桃等水果對身體好,原因如下:
1、蘋果含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,防止體態過胖,含豐富纖維素,蘋果也含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。
2、葡萄中的多量果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
3、核桃富含維生素E,一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊。
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