人體嚴重缺營養吃什麼補的最快
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1、動物性蛋白質可吃雞蛋,香腸,魚等。蔬菜也是理想食品。
2、為補充鹽份,可喝含鹽的美味湯汁或吃鹹味的蜜餞等。
3、多吃水果,可作維生素的來源,又可調整胃口。
4、可用牛奶,奶粉,豬肝之類的食物補充維生素和鐵質、礦物質。
5、增加點心,冰淇淋,巧克力等食品。
6、食品可添加帶香味的刺激性調料,以增加食慾。
7、在機體疲勞困怠、食慾顯著減退情況下,主食可改吃麪條,麥片粥之類食品。
8、如果條件許可,飲食營養加上某些物理療法則實際效果更佳。
標籤:營養
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