高跟鞋前腳掌疼怎麼辦
經驗2.59W
1、儘量選擇沒超過自己承受極限的高度,測試方法很簡單,就是你踮起腳尖,如果鞋跟和你踮起腳後跟相差一釐米就是你承受的極限了。
2、建議穿高跟鞋的MM回到家立即換上平底鞋,用熱水泡泡腳,促進腳周圍的血液循環,可以很好的緩解疼痛,但是請記住,也別泡太久,15分鐘就好。
3、找一塊海綿墊在腳弓處,增加受力面積,前腳掌的壓力就不那麼大了。
4、走路的時候刻意的把重心往後放一點,有種“坐在腳跟上”的感覺,尤其不能駝背,可以在家光腳只用腳跟走路。
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