緩解女性痛經的方法
當痛經發作時,你會痛苦不堪,那麼痛經怎麼辦快速解決有什麼辦法呢,然而發作過後,你是否因太忙而忽略,或因別人的某些“經驗”而不在意下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經:步驟閲讀
經驗步驟:1
要相信痛經是完全可以治好的。生活要有規律,保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
2看喜劇放鬆大腦當我們全神貫注於影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛;一旦感到愉悦,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發揮止痛功效。
3按摩法:病人仰卧於牀,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再從左至右按摩60~100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。
4慢慢爬行可減緩子宮收縮時的疼痛,放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行,可練習呼吸,以舒緩痛經。
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