如何緩解肩部疼痛

緩解肩部疼痛的方法有：

1、做熱敷，可以選擇電暖寶，也可以選擇燙瓶或者熱水袋，或者選擇比較熱的毛巾，對疼痛的部位進行熱敷，可以有效地緩解肩膀疼。

2、貼膏藥，適當選擇合適的膏藥貼在疼痛的部位，可以對肩膀疼進行治療，可以從根本上緩解肩膀痛。

3、用薰艾柱，通過薰艾柱可以有效地緩解頸肩疼痛，而且對肩周炎具有比較不錯的治療效果。

4、堅持做伸展運動，適度做伸展運動可以使韌脈獲得拉伸，這樣可以有效緩解肩膀的疼痛，使肩部逐步恢復健康，不過需要注意一定不要過深，如果做的比較過，可能會使肩膀疼痛加重。