月經期可以吃香蕉嗎
1、女性在月經期間可以吃香蕉的,不僅有潤腸通便的功效,能夠防止大便乾燥和便祕,而且香蕉含有大量的維生素,降低女性月經期間內分泌失調引發的精神紊亂。
2、但是不能過多的吃,香蕉,屬於涼性的水果,過量易引起宮寒,造成痛經,或月經量過多,經期延長的症狀。
3、香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營
4、香蕉含多種微量元素和維生素,其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素,經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
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