鈣片吃多了臉紅嗎

鈣片吃多了不臉紅，過量補鈣肯定是有害無益的。如每日超過2000～2500毫克鈣，有可能導致腎功能損害，還會發生不良反應。鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。

青少年兒童、孕婦乳母以及老年人，處於特殊的生理階段，鈣需求量比較大，所以容易缺鈣。但是對於個體而言，應去正規醫院檢測鈣的含量，在醫生的評估指導下看看是否應該補鈣。