懷孕要多吃多少鈣片

懷孕每天需要吃的鈣片：孕早期普通攝入，800毫克/天；孕中期增加攝入，1000毫克/天；孕晚期進一步增多，1200毫克/天。懷孕後可以補充鈣片及維生素，但是也要適量，不能服用的太多，孕七個月後需要停用鈣片，容易引起胎盤老化。平時飲食要均衡，不能只靠保健品。新鮮的水果及蔬菜含有豐富的維生素，魚蝦含有優質蛋白質，不飽和脂肪酸，氨基酸，維生素和各種礦物質，對胎兒的發育有好處。