如何治便祕

治便祕要多吃蔬菜雜糧，堅持四步保健操，早上定時排便以及喝足夠的水。從另一個角度説，便祕還可以當作身體的一面鏡子，反映出很多方面的毛病。比如，大腸癌在初期時，有的病人就表現為便祕。另外，糖尿病、甲亢、電解質紊亂和自身免疫力方面出現的問題，也有可能衍生出便祕的症狀。