懶人瘦肚子的方法
經驗2.93W
1、飯後站立半小時
很多mm吃完飯後都是坐着或者躺着,這樣很容易造成腹部脂肪的堆積。我們在吃完飯後,可以站立半小時。養成良好的習慣,就不用擔心肚子會凸起來了。
2、早上一杯蜂蜜水
早上起牀可以衝一杯蜂蜜水喝,有利於清理腸胃,使體內不好的東西順着尿液排出。很多mm肚子之所以會變大,就是因為肚子裏堆積了過多不好的東西,而產生了便祕,就會使肚子變地比平時要大很多哦。
3、對腹部做按摩
肚子比較大的mm可以在平時沒事的時候多多按摩自己的腹部,這樣有助於腸胃的蠕動哦。同時,用温熱的手心按摩肚子還可以幫助肚子上脂肪的燃燒,配合合理的飲食加適當的運動,就不用再擔心肚子長胖啦。
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