春分養生南北有何差異
經驗2.49W
1、北方:“春捂秋凍”很適合。
養生諺語“春捂秋凍”,説的是早春季節不要急於把棉衣脱掉,預防倒春寒。春季乍暖還寒,晝夜温差大,所以春季養生一定要“捂”,注意衣着的適宜。一般來説,轉春時常有寒冷氣候的反覆,衣服要漸漸減少,穿着宜偏暖些。
2、南方:加強鍛鍊防病正當時。
天氣逐漸回暖,白天漸長,氣温、日照、降水上升和增多,這種狀況在南方地區更加明顯。春季萬物復甦,各種病菌活躍,大家最好採取以下措施:一是消滅傳染源;二是經常開窗,保持空氣清新;三是增加户外運動,加強鍛鍊,提高機體的防禦和抗病能力;四是多吃些清淡的食物。
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