天天跑步好嗎
經驗2.82W
1、能舒緩平日工作學習的壓力,讓自身身心放鬆,還能活化腦部及內臟機能,使身體變得充滿活力;
2、長期進行中長跑鍛鍊使肺功能變強,增大肺活量;
3、堅持長跑的人每天都有一小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛有很好的改善作用;
4、堅持跑步可以提升心臟及心血管系統功能,在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加,各個器官的工作質量大大提高。
標籤:跑步
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