大黃米可以和那些食物一起煮粥
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大黃米可以和小米、紫米、玉米、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗等眾多食物一起煮。
補充資料:
1、大黃米含有豐富的脂肪,主要為不飽和脂肪酸;
2、大黃米含有豐富的維生素E,每100克中含有1.79毫克;
3、大黃米膳食纖維含量豐富,為大米的4倍;
4、大黃米含鉀高含鈉低,100克中含鉀201毫克,鈉1.7毫克;
5、大黃米鐵和磷的含量豐富。
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