夏季綠豆湯能天天喝嗎
生活常識2.09W
不可以。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,且綠豆屬於不易消化的食品,過量飲用易損傷脾胃,女性過量飲用綠豆湯,還會容易引發腹脹等毛病。
夏天多久喝一次綠豆湯好:一週2—3次。專家建議一般成人一週喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定,最好先諮詢一下醫師。一般來説,小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆。6歲過後,才可飲用成人量。
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