一天吃3個玉米熱量高嗎

1、不高。玉米屬於粗糧，雖然含有脂肪，但卻不是高熱量的食物，利於身體健康，但是最好也不要吃的太多了，太多的話也是可以導致發胖的，建議每天吃玉米不要超過兩個。

2、玉米還含有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，玉米的粗纖維可以讓人有飽腹感。但一定也要注意玉米的攝入量，建議一天兩個玉米就足夠了。

3、玉米被稱為減肥的食物屬於粗纖維的食物，減肥的話還要配合一些適當的體育鍛鍊，比如走路，跑步，騎自行車等等。