如何靜坐冥想
找一個安靜的地方盤腿而坐,調整姿勢讓背部呈九十度,雙手垂放於膝蓋上,自然地閉上眼睛深呼吸,讓呼吸隨着全身的放鬆慢下來,直至達到呼吸自然緩慢。開始想象一些美好的事情,可以是山、可以是海,直至思想完全放空。
冥想是國外翻譯過來的一個單詞,在英文裏,它指的是禪修的意思,是瑜伽實現入定的一項技法和途徑,把心、意、靈完全專注在原始之初之中;最終目的在於把人引導到解脱的境界。
瑜伽語音冥想又稱曼特拉冥想。梵語詞“曼特拉”可以分為兩部分,即“曼”和“特拉”。“曼”的意思是“心靈”。“特拉”的意思是“引開去”。因此,“曼特拉”的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、慾念、精神負擔等等引離開去的一組特殊語音。一個人只要把注意力集中在他的瑜伽語音上,就能逐漸超越愚昧無知和激情等品質,而處身在善良品質的高度上。從這一步,瑜伽冥想更往深處發展,逐漸演變為完美的禪,而最終地進入入定狀態。
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加拿大一枝花是什麼
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沙縣小吃發源地
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咖啡液可以用熱水衝嗎
咖啡液可以用熱水衝,但建議用冷水沖泡咖啡液口感更好。咖啡液不同於咖啡粉獨特的生產工藝,使用冷水去泡能更好激發咖啡其中的香氣,使香味更濃郁,口感更豐富。咖啡液是咖啡粉的升級版,可以使人們喝咖啡更加便捷。...
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粉餅過期了可以用嗎
粉餅過期了不可以用。因過期後的粉餅繼續使用,會導致肌膚過敏或者引發其他肌膚疾病,未開封的粉餅保質期是三年,開封后應在六個月到一年內用完,否則容易滋生細菌導致變質。未使用完的粉餅,可以用作除濕劑,將粉餅弄散後,裝入比較稀疏的袋子裏,然後放進衣櫃,或是鞋子內,即可...