如何擁有良好的體態

1、健身習慣：選擇一門喜歡的運動進行健身，並長期堅持。

2、站立習慣：站立時保持脊柱延展，骨盆正位收緊小腹，不要塌腰駝背。

3、行走習慣：走路時從大腿發力帶動小腿，身體重心更多在腳後跟，不要全壓向前腳掌。

4、坐立習慣：坐立時上半身挺直，讓大腿和小腿呈90度，保持腳掌全部着地。