硬橋硬馬指的是什麼

硬橋硬馬一詞來自南拳技巧中的“練得硬橋硬馬，方能穩紮穩打”。硬馬即為扎馬步，有大馬、小馬、半馬之分，不論什麼形式都要求五趾抓地、落地生根。硬橋即對手臂的運使，如肘下沉喚作沉橋，要求肘臂剛硬、暗蓄勁力。

南拳又稱南方拳，是明代以來流行於南方的拳種的總稱。它以福建、廣東為中心，廣泛流傳於長江以南地區，故稱南拳。

作為南少林等拳種與中國南方各地拳種相結合的產物，技術套路繁多，遍佈各省。由於歷史悠久，再加上師承關係的演變，形成了多種打法，但多數套路仍具有同一特點，總屬南拳。

其共同特點是套路短小精悍，結構緊湊，動作樸實，手法多變，短手連打，步法穩健，攻擊勇猛，常伴以聲助威，技擊性強。南拳講究樁功，以練坐樁為主，還有丁樁、跪樁等。也還有練藥手、打砂袋、鐵砂掌、點穴功、童子功、羅漢功、青龍功、排打功等。