睡覺枕頭的正確姿勢

要做到枕頭不高不低，枕頭有一個拳頭大小的高度即可，大約有5到7釐米的高度。同時，應該讓脖子也一起枕在枕頭上，降低脖子的受力，因人體曲線的關係，脖子處的枕頭高度略高於頭部的枕頭高度3到5釐米為最佳。