落枕後睡覺要什麼姿勢
經驗1.97W
落枕後要選擇一個合適的枕頭,枕頭高度為5~10釐米即可,軟硬適中,最好與肩持平,並要枕着頸部。睡覺時要注意頸部的保暖,應該要蓋好被子,尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊,頸部受到寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛,加重落枕的症狀。
落枕之後的睡覺姿勢應該是仰卧,也就是平躺。如果是想側卧的話,右側痛應該左側睡,左側痛應該右側睡,因為這樣就可以使患側的肌肉相對鬆弛,有利於肌肉韌帶的休息,促進恢復。
-
五雷轟頂打一生肖
五雷轟頂是生肖龍。一般打雷都會伴隨着下雨,而古代司掌雨水的是龍,因此五雷轟頂是生肖龍。龍在十二生肖中位居第五,與十二地支配屬辰,一天十二時辰中的辰時,上午七時至九時又稱龍時。公元除以12餘數是8的年份年號,都是龍年。...
-
山水組合全部歌曲
山水組合全部歌曲有:《青青馬桑樹》《水之歌》《拐彎彎兒》《你莫走》《眼淚花把心淹了》《醉美張家界》《康定戀歌》《一步山水一生愛》。中國山水組合,中國內地創作型組合歌手,由許勇、舒維組成。2007年,中國山水組合成立。2010年,推出第一首原創單曲《青青馬桑樹...
-
註冊監理工程師怎麼查詢
1、搜索“監理工程師執業註冊”。2、點擊進入監理工程師執業註冊的政府網址。3、選擇要查詢的監理工程師執業註冊的地區,輸入姓名和註冊證書編號。4、點擊“查詢”按鈕即可。...
-
本小利微打一生肖
本小利微是指生肖鼠,鼠是十二生肖中體型最小的動物,也是存在感最小的。屬鼠的人性格積極向上,善於交際,富有侵略性和批判性,具有驚人的記憶能力和克服困難的耐性。他們勤奮、積極進取,意志堅如鐵,有頑強的生存能力和靈活機變的適應能力。...