跑步選什麼強度內衣

跑步選高強度的內衣。常見的運動分為三個等級，低強度、中強度、高強度，跑步屬於高強度的，運動內衣要根據運動強度選擇，所以跑步要選擇高強度的內衣。

需要根據實際的運動強度選擇相對應的運動內衣，為了追求更佳的固定性可以選擇更高一級的運動內衣。常見的運動分為3個等級，低強度運動 公路騎行、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等，由於運動強度較小，可選擇普通固定的背心內衣。

中強度 滑雪、划船、高爾夫、滑冰、動感單車、快走、網球羽球乒乓球等，由於運動強度較大，必須選擇支撐力度更高的運動內衣才行。在中等支撐的運動內衣的基礎上，織物的強度更大，透氣性更加，並且內衣結構更加穩定。

高強度 跑步含快跑和慢跑，騎馬，足籃排，山地騎行主要指速降或複雜坑窪路面，有氧健身操等，雖然運動內衣基本都會壓胸，越高防護的越壓胸為了固定性，但還是要選擇適合自己胸部底圍和罩杯的內衣，不會過緊也不會過鬆還是好的。