負重背心可以全天戴嗎

不建議戴全天。長期穿負重背心可能會對胸廓以及內臟的發育產生影響。負重背心可以讓手臂的運動範圍更大，對舉重很有好處。但是在選購應該注意儘量不要買太重的，否則不利於身體健康。