aj1適合跑步嗎

不是很適合跑步。跑步會對膝蓋造成衝擊。而衝擊的力量大約是體重的3到5倍。跑步的時候，整個人騰空而起，接着落地，然後瞬間再騰空而起，這些動作反覆進行。