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跑步心跳多少合適

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跑步心跳多少合適

運動時,因為交感神經興奮,心率可增加到160次/分,但建議鍛鍊時在自身可耐受的程度內,心率情況因人而異。人在安靜狀態下的心率範圍是60-100次/分,這是竇房結決定的心律。

標籤:跑步 心跳