晚上喝啤酒助眠嗎
經驗2.23W
喝啤酒並不能助眠,反而會危害睡眠健康,酒精是一種中樞神經系統抑制劑,對整個大腦的影響呈現逐步加重的過程,少量飲酒對中樞神經系統有輕度興奮作用,人們飲酒後常常感覺精神振奮,這可能就是人們常說的酒能消愁,飲酒量進一步加大,則會抑制大腦皮層的功能,削弱人的判斷力、記憶力、推理能力和自我控制力,會使一個人失去辨認能力和理智,還會使人動作變慢,反應遲鈍,隨著酒精在體內的代謝和分解,其對中樞神經系統的抑制性影響逐漸減弱,而導致失眠,所以,睡前飲酒不但不能帶來助眠的效果,反而會危害睡眠健康。
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