孕婦吃櫻桃好嗎
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櫻桃中含有豐富的維生素和多種微量元素,對孕婦和胎兒都有一定的好處,孕婦適量食用櫻桃主要有以下好處:
1、櫻桃中含有多種微量元素,例如鐵、磷、鉀等,孕婦在懷孕期間容易出現食慾不振,導致營養補充不足,適量食用櫻桃能夠補充多種營養物質。
2、櫻桃中含有的鐵元素能促進血紅蛋白再生,因此適量食用櫻桃能預防缺鐵性貧血。
3、櫻桃中含有豐富的葉酸、胡蘿蔔素、維生素,能有效的促進胎兒的腦部發育。因此孕婦可以食用櫻桃,還可以食用蘋果、香蕉等水果,能有效緩解便祕等症狀,以促進胎兒發育。
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