為什麼運動後一身輕鬆
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1、運動後,身體像任何引擎一樣會產生熱量,需要降溫,面板就是管這個的。面板的血管會快速擴張,增加血液流向面板,面板溫度升高,出汗量增加。熱量通過面板隨著汗液消散到空氣中,同時也會排出一些身體廢物。
2、運動後來自兩種物質:腦內啡肽和腦源性神經營養因子會讓人產生愉悅感。運動,電化學訊號就從大腦皮層發出,經過一個個神經元傳導到與肌肉纖維會合的地方。運動讓大腦的血流量增加,大腦細胞開始更高級別的執行,讓人在運動中更警覺和清醒,也更愉悅。
標籤:運動
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