晚餐用牛奶代替可以嗎

可以。牛奶當中含有鉀，可以使動脈的血管能夠在高壓保持比較穩定，使動脈硬化能夠有所減輕，減少中風的風險。牛奶當中的鐵、銅、卵磷脂，能夠提高大腦的工作效率。牛奶當中的鈣含量比較高，而且容易吸收，鈣吸收它可以增強骨質和牙齒、維護牙齒。