貓交叉爬行瑜伽怎麼做

貓交叉爬行瑜伽怎麼做，相信很多朋友們也遇到過這種類似的問題，那麼對於這類問題如何解決呢？下面就把解決這種問題的方法給大家分享一下，希望可以幫助到大家。

以四腳板凳體式進入體式，需要注意手與膝蓋之間的距離。

手腕在肩膀正下方，雙膝在臀部的正下方。

雙大臂與雙大腿保持與地面垂直狀態，保持呼吸順暢。

重心放於右大腿上，吸氣時左臂向前不斷延伸，呼氣右腿向後蹬出。

腳跟向後蹬，腳趾間回勾，保持身體平衡，可以鍛鍊我們的平衡能力。

呼氣將左手右腿慢慢收回，回到四腳板凳式，再雙臂推動身體慢慢直立即可。