人流後能吃胡蘿蔔嗎
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人流後可以吃胡蘿蔔,但是注意不能吃冷的胡蘿蔔。胡蘿蔔裡面含有豐富維生素對身體虛弱的人有很大的益處。建議用來煲湯喝,做法如下:
材料:鐵棍山藥半根,牛肉200克,胡蘿蔔半個,姜少許,香蔥一顆,香油少許,鹽少許,雞精少許,白胡椒少許,料酒少許。
步驟:
1 牛肉沖洗趕緊切成丁。
2 山藥去皮斜切成段。
3 胡蘿蔔洗乾淨切成塊。
4 蔥姜切成末。
5 牛肉涼水下入炒鍋,鍋中放入料酒,將牛肉燙一下。燙牛肉的同時湯鍋中添半鍋水燒開。
6 將燙過的牛肉撈出來放入湯鍋中,然後放入山藥,胡蘿蔔,姜,等到鍋再次煮開後轉小火燉五十分鐘。
7 燉好的山藥胡蘿蔔牛肉湯,放入香油,雞精,鹽,胡椒粉調味。
8 盛出來撒上蔥花即可。
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