小米粥的做法和功效
1、小米紅棗粥。
原料:小米100克,紅棗20枚;調料:蜂蜜20克。
製作:1.紅棗清洗乾淨,去核,切成碎末。2.小米入清水中清洗乾淨。3.將小米加水煮開,加入紅棗末熬煮成粥,關火後涼至溫熱,調入蜂蜜即可。
2、小米玉米糯米粥。
原料:小米、玉米各50克,糯米20克;調料:白糖少許。
製作:將小米、玉米、糯米清洗乾淨。洗後的原材料放入電飯煲內,加清水後開始煲粥,煲至粥黏稠時倒出盛入碗內。加白糖調味即可。
3、小米粥可以起到養胃,護胃,美容養顏的功效。
4、小米粥是一款營養非常豐富含有大量蛋白質的食物,它可以增強人的免疫力,還能起到緩解情緒促進睡眠的功效。
5、小米粥中含有豐富的鐵元素,能夠促進血紅蛋白的生成,所以小米粥對缺鐵性貧血也有一定的預防作用。
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一級消防工程師成績怎麼查
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一年級入隊申請書簡短
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蜈組詞兩個字
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胡一刀打一生肖是猴,胡字的筆畫數為九,因此對應的生肖是猴。生肖屬猴的人非常善於在人群中開啟局面,並且適應力極強。他們總是帶著一個微笑,給人帶來歡樂和輕鬆的氣氛。他們善於發現生活中的樂趣和快樂,並用積極的態度來面對困難和壓力。...