晚上吃南瓜粥會長胖嗎
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晚上吃南瓜不會長胖。南瓜的熱量很低,而且脂肪含量也不高,雖然口感是甜的,但其實糖分含量是不多的,在食用之後不僅不會長胖,反而對於減肥還有一定幫助。
南瓜熱量低,而且是含有豐富的維生素和膳食纖維的,食用之後能增添飽腹感,從而減少對其他食物的攝入。南瓜的膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠等成分,能起到促進食物消化,潤腸通便的功效。
標籤:南瓜
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