晚上吃兩個雞蛋會胖嗎
每天吃兩個雞蛋會胖。雞蛋內含有大量的蛋白質,脂肪酸,礦物質,卵磷脂等。蛋白質和脂肪酸大量的淤積到人體後會容易體內脂肪的停留,造成長肉的現象,引起發胖。過多的雞蛋會給人體的胃腸功能增加負擔,容易引起胃腸蠕動緩慢,造成脂肪酸不能夠正常地分解和排出,引起長胖。
如果人們是把雞蛋當成了晚餐正常食用,只要不超過一天兩個雞蛋的量,是不會發胖的。不過,如果人們是在臨睡之前吃雞蛋,可能對身體的影響就不太好了。因為這個時候攝入的膽固醇與蛋白質等,由於人體不運動,也就不容易吸收與消化。
但是如果是晚餐之後再吃雞蛋,是會讓身體變胖的。不過,對於一些特殊情況的人們來說,如在晚上健身的人,或者是身體不太好,要少食多餐的人們,對於他們來說,如果合理安排,晚上吃雞蛋也是可以的。
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