懷孕初期除了補葉酸還要補什麼
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維生素A。胎兒發育的整個過程都需要維生素A,它尤其能保證胎兒面板、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月,胎兒本身並不能儲存維生素A,因此需要適當補充。
但也不宜過量補充,因為有動物實驗證明,在懷孕5~20天之間過量使用維生素A,胚胎可能出現無腦、眼缺陷、顎裂、脊柱裂、肢體缺陷及泌尿道畸形等。
因此補充維生素A建議通過飲食進行補充,一般營養均衡進食都能滿足需要,不太建議額外使用維生素A的藥物。
富含維生素A的食物有:胡蘿蔔、動物肝臟、乳酪。
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